تشهد مصر هذه الأيام تقلبات جوية، قد تؤثر على صحة الكثيرين بسبب تغيير الملابس من الخامات الخفيفة للثقيلة، وقد تُصيب البعض بالبرد والانفلونزا، لهذا إليك بعض المشروبات الطبيعية للوقاية من نزلات البرد، وتخفيف حدة أعراضه.

القرفة والزنجبيل

 

يعتبر من المشروبات الحارقة التي تساعد على توليد الطاقة، وتحتوي القرفة على فيتامين c مما تقوي المناعة لدى الإنسان، ويحتوي الجنزبيل على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في علاج البرد.

ضع ملعقة من القرفة مع الزنجبيل في قدر ماء على النار، حتى الغليان، ويمكنك إضافة العسل أو السكر للتحلية.

لا يفضل تناول القرفة والجنزبيل بكثرة لأصحاب الضغط المرتفع، إذ تعمل القرفة على رفع ضغط الدم.

النعناع والليمون

يحتوي كلًا من النعناع والليمون على فيتامينات تقوي جهاز المناعة، لهذا يمكن إضافته لأي مشروب كونه يجتوي على مضادات للبكتيريا، بينما يحتوي النعناع على فيتامينات تهديء منطقة الصدر وتعالج الحساسية.

ضعي ماء ساخن في كوب به عصير نصف ليمونة مع القشر للاستفادة من فوائد الليمون قدر الإمكان، وضعي القليل من أوراق النعناع الطازج، وضع على الكوب غطاء حتى يتخمر الليمون والنعناع، واشربيه دافئًا.

العسل والليمون

يمكنك تناول مشروب الليمون فقط مع العسل لتخفيف حدة أعراض البرد، والقضاء على البتكيريا الموجودة في الحلق التي تسبب الكحة والحساسية، أو يمكن إضافة الشاي للمشروب لمحبي الشاي.

ضع الماء المغلي في كوب به عصير نصف ليمونة، مع عسل، واخلطهم جيدًا ويُشرب دافئًا.