أسرع ريجيم لنحت القوام كالنجمات

تعاني الكثيرات من زيادة الوزن المزعجة، التي كثيراً ماتعوق الظهور بشكل مثالي وجذاب، ويعد نحت قوامك وإنقاص وزنك أمر يمكنك الوصول إليه بسهولة، من خلال اتباع الريجيم الغذائي التالي لمدة 7 أيام مع المواظبة على ممارسة الرياضة وتناول المشروبات الحارقة للدهون.

 

إليكي الطريقة المثالية:

 

الإفطار:
كوب من الشاي الأخضر بعد ساعة بيضة مسلوقة + 1 توست سن 
 

بين الإفطار والغداء: 
ثمرة فاكهة 
 

الغداء:
2 شريحة سمك مشوى + 3 ملاعق أرز.
أو 
طبق شوربة كرنب + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز. 
أو 
طبق خضار سوتيه + 3 ملاعق أرز + طبق سلاطة خضراء.
 

العشاء:
كوب زبادي + ثمرة فاكهة.