البطيخ والكنتالوب والماء.. هاني الناظر يوجه نصائح مهمة بعد ارتفاع درجات الحرارة

حذرت هيئة الأرصاد الجوية، من ارتفاع الحرارة حتى الأسبوع المقبل بسبب الاحتباس الحراري.

وقال الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، أن اعتبارا من باكر الأربعاء متوقع أن ترتفع درجات الحرارة ولمدة عشرة ايام مع زيادة حدة تأثير اشعة الشمس خاصة فترة الظهيرة.

نصائح هاني الناظر مع ارتفاع الحرارة
وأوصى الناظر، أن عند الخروج نهارا، يجب مراعاة ارتداء ملابس قطنية بيضاء فاتحة اللون مع ضرورة حماية الرأس اثناء السير في الشمس بكاب او شمسية ويمكن للسيدات والبنات استخدام كريمات واقية من الشمس على ان تجدد كل ساعتين.

ونصح الناظر المواطنين، بضرورة الاستحمام مرتين يوميا بماء بارد وليس دافئ، والإكثار من شرب المياه وتناول السلاطة الخضراء وكذلك البطيخ والكانتالوب بدل من الحلويات المسكرة والحرص على تناول الخيار وفي حالة الشعور بجفاف الجلد يمكن ترطيبه ليلا بالكريمات المرطبة.

ونوه الناظر، أن على مرضى حمو النيل خاصة الاطفال فيمكنهم دهان الجسم صباحا ومساء بغسول الكلامينا.