تناولي الحليب خالي الدسم وحافظي على صحة عظامك

يختار الكثير من الأشخاص الحليب خالي الدسم، إلا أنه يحتوى على نفس القيمة الغذائية للحليب كامل الدسم يوفر نفس كمية من الكالسيوم وفيهامين "د" والبروتين بالإضافة إلى سعراته الحرارية ، بداية السطور سنوضح الفوائد الصحية الوجبات الغذائية في الوجبات الغذائية ، والوجبات من عدة أمراض لما نشره موقع "eatthis".

1 - يحتوي على سعرات حرارية أقل

إذا كنت ترغب في تناول الدهون الموجودة في الحليب ، فقد كان هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات تحتوي على دهون وكوليسترول ونسبة 1 ٪ و 2 ٪.

2 - قيمة مماثلة مماثلة للحليب قليل الدسم

يحتوي على طعام يحتوي على الكثير من الطعام ، يحتوي على طعام يحتوي على الكثير من الحليب الخالي من الحليب ، والبروتين مثل الأنواع الأخرى من حليب البقر استمرار الفيتامينات مثل الحليب كامل الدسم.

3 - التشخيص من الثدي

المرض العالمي للأبحاث الطبية ، أدلة أدلة تشير إلى منتجات الألبان.

4 - خفض ضغط الدم

مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

5 - خفض نسبة الكوليسترول

يحتوي الحليب الخالي من الدسم على أقل نسبة مئوية بالحليب الكامل.

6 - بناء العضلات

الحليب الخالي من 3 أحماض محددة ، ليسين ، وفالين بتحفيز نمو العضلات .