لصحة البشرة والعين.. تعرف على فوائد فيتامين B1

قدم الدكتور أحمد صبري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، عبر صفحته على فيسبوك فوائد فيتامين B1 للجسم

من فوائد فيتامين B1 يمنح فيتامين B1 العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومنها:

- يساعد فيتامين B1 على منع المضاعفات في الجهاز العصبي، والقلب، والدماغ، والمعدة، والأمعاء، والعضلات.

- يمنع الإصابة باضطرابات في القلب، والجهاز الهضمي، والأعصاب.

-يعالج المرضى الذين يعانون من مرض البلاغرا، وهو التهاب الأعصاب المحيطية الموجودة خارج الدماغ.

-يعتبر من الفيتامينات الضرورية للرياضيين، إذ يعزز النشاط البدني لديهم ويحسن أداءهم.

- يمكن أن يعالج مرض الزهايمر، على الرغم من أنّ المعلومات العلمية حول هذا الموضوع غير حاسمة للآن،

- يقلل من فرص الإصابة بمرض إعتام عدسة العين، بحسب تقارير مستشفى مايو كلينيك، في حال استخدم الثيامين مع مكمّلات منفيتامينات أخرى.

- يفيد مرضى السكري المعرضون لخطر الإصابة بإمراض الكلى، وذلك بحسب ما أكد باحثون في جامعة وأرويك في المملكة المتحدة، والتينشرت النتائج التي توصلوا إليها في مجلة ديابيتولوجيا.

- يساعد جميع الفيتامينات في الجسم على تحويل الكربوهيدرات في الغذاء إلى سكر الجلوكوز، والتي يستخدمها الأخير من أجل إنتاجالطاقة، وغالباً ما تستخدم فيتامينات مجموعة B المعقدة في استقلاب الدهون والبروتين في الجسم لإنتاج الطاقة أيضاً.

- يحافظ على صحة الجلد، والشعر والعينين.

- يعتبر فيتامين B1 ضروري لصحة الكبد.

-يقوي جهاز المناعة، ويحسن قدرة الجسم على تحمل الظروف المجهدة، لذا يطلق عليه اسم الفيتامين المضادة للإجهاد.