لصحة طفلك .. فوائد الجزر للرضع

قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد الجزر للرضع.

فوائد الجزر للرضع :

- يساعد على تحسين عمليّة النظر لدى الرضيع نظراً لاحتوائه على عنصر البيتا كاروتين.

- يحافظ على صحة الرضيع، ويُنشط الجهاز المناعي لديه.

- يحدّ من الإمساك الذي يصيب الرضيع عادة؛ نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.

- يُساعد على تسهيل عملية الهضم نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر ومنها: الحديد والكالسيوم وغيرها. ويُنشط الدورة الدمويّة.

- يُنشط الجهاز العصبي لدى الرضيع.

- يساعد على نمو الأسنان.

- يحدّ من احتمالية إصابة الرضيع بالأنيميا.

استخدام الجزر للرضع :

يمكن استخدام الجزر بوضع ثلاث حبات من الجزر المسلوق في الخلاط الكهربائي وخلط الجزر جيداً للحصول على خليط متجانس ثمّتقديمه للرضيع أو بهرس ثلاث حبات من التفاح المسلوق وحبتين من الجزر المسلوق في وعاء وخلطهما ثمّ تقديم الخليط للرضيع.

نصائح لإعطاء الجزر للرضع.

- يفضل تقديم الجزر المهروس للطفل بعد إتمام شهره السادس لأنّه يمكن أن يؤدي إلى إصابته بفقر الدم بالإضافة إلى عسر الهضم.

- الابتعاد قدر الإمكان عن إضافة المُطيبات إلى أكل الرضيع.

- الابتعاد عن مزج الجزر بالعسل لأنّه قد يؤدي إلى العديد من الأمراض له.

-إعطاء الرضيع الجزر المهروس بالتدريج ويمكن إضافة كميّة قليلة من الحليب إليه لتحسين طعمه.

- تصفية الجزر المهروس قبل إعطائه للرضيع للتخلّص من التكتلات الموجودة فيه.

-يُفضل عدم تقشير حبات الجزر؛ لأنّ القشور تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة لصحة الطفل.

-يفضل استخدام الجزر الطازج

-يجب غسل الجزر جيداً بالماء قبل سلقه للتخلّص من الأوساخ والجراثيم المتراكمة عليه.