أفضل وجبة في البرد.. تعرفي على فوائد شوربة العدس

يعتبر العدس من الوجبات الأساسية في المنازل خلال فصل الشتاء، فهو معروف بزيادة الشعور بالتدفئة، ولذا يكون الراعي الرسمي لجميع المنازل خلال انخفاض درجة حرارة الطقس.

يحتوي العدس علي نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم، كعنصر الحديد والألياف، فتناوله يساعد في مقاومة الفيروسات ويقوي الجهاز المناعي.

- يعد خيارا غذائي رائعا للأشخاص الراغبين في التخلص من الوزن الزائد، لأنه من الأطعمة التي تزيد شعورك بالشبع لفترة زمنية طويلة.

- العدس يساهم بشكل كبير في تقوية عضلات الجسم، والحفاظ علي صحة العظام، والحد من التعرض للكسر.

- يحافظ العدس علي صحة الجهاز الهضمي، والقولون، ويقلل من فرص الإصابة بالإمساك أو الإسهال، لأنها يساهم بشكل كبير في تنشيط الجهاز الهضمي.

- يعد خيارا غذائي رائعا للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، أو الأنيميا، لأنها يحتوي علي نسبة عالية من الحديد الذي يحتاجه الجسم.