فواكه وخضراوات ذات سعرات حرارية سلبية

تتبع العديد من السيدات حميات غذائية مختلفة رغبة منهن في الحصول على جسم مثالي وقوام ممشوق، وفي هذا السياق نشر موقع "تايمز أوف إنديا" بعض الأطعمة تتسم بأنها ذات سعرات حرارية سلبية، يمكن إضافتها إلى الحميات الغذائية المختلفة.

يأتي الخيار على رأس تلك القائمة، حيث يحتوي على 15 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام، كما يحتوي على نسبة عالية من الماء.

يلي ذلك فاكهة البطيخ لاحتوائها على 30 سعرة حرارية لكل 100 جرام، كما أنه يحافظ على رطوبة الجسم ويتحكم في مستويات ضغط الدم.

البروكلي يحتوي على 34 سعرة حرارية لكل 100 جرام، كما أنه من النباتات الغنية بالألياف وفيتامين أ، ج، هـ، ك، ب.

الكرفس أيضا غنى بالألياف، ويحتوي كل 100 جرام منه على 16 سعرة حرارية فقط.