6 حيل سريعة تحارب الكسل في الشتاء.. تعرف عليها

تؤثر الأطعمة التي نستهلكها على درجة حرارة أجسامنا. تساعد بعض الأطعمة في رفع درجة حرارة جسمك وتجعلك تشعر بالدفء وتحارب الكسل الذى يشعر به الكثيرون فى الشتاء إليك أبرز الأطعمه أحرصى على تناولها يوميا يقدمها موقع بولد سكاى الهندي.

1. الفلفل الحار يحتوي الفلفل الحار على مركب كيميائي يسمى الكابسيسين لديه القدرة على إحداث توليد الحرارة مباشرة ، وهي عملية تقوم من خلالها خلايا الجسم بتحويل الطاقة إلى حرارة.

يحفز الكابسيسين مستقبلًا موجودًا في الخلايا العصبية الحسية ، مما يخلق إحساسًا بالحرارة ويزيد من درجة حرارة الجسم فى الشتاء

2. فلفل أسود يحتوي الفلفل الأسود على مادة البيبيرين ، وهو مركب يعطي الفلفل الأسود طعمه اللاذع. يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على دفء جسمك خلال فصل الشتاء. استهلك الفلفل الأسود عن طريق إضافته إلى الحساء الساخن فى الشتاء

3. الزنجبيل يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع باعتباره من التوابل أو الطب الشعبي في جميع أنحاء العالم. يحتوي الزنجبيل على مادة البوليفينول اللاذعة المعروفة باسم gingerols مثل 6-shogaol و 6-gingerol و zingeron والتي لها تأثيرات حرارية. ومن المعروف أن هذه المركبات تعمل على تدفئة الجسم

4. البصل إن تناول البصل يرفع درجة حرارة جسمك ويبقيك دافئًا خلال فصول الشتاء الباردة.

5. الخردل هو نوع آخر من التوابل النفاذة المعروف بقدرته على الحفاظ على دفء جسمك خلال فصل الشتاء.

يمتلك كل من الخردل الأبيض والبني مركبًا لاذعًا رئيسيًا يسمى أليل أيزوثيوسيانات من المعروف أن هذا المركب يحافظ على دفء جسمك خلال فصل الشتاء.

6. بذور السمسم تُستخدم بذور السمسم في الأطباق الهندية والتي تحظى بشعبية خلال أشهر الشتاء الباردة.

من المعروف أن هذه البذور تسخن جسمك وتجعلك تشعر بالراحة أثناء الشتاء.