 (2).jpg "البنك الأهلي المصري")
هتخس.. نظام غذائي رائع خلال فترة العزل الذاتي
إجازة اضطرارية منحها كورونا لجميع سكان العالم، فبعيدا عن الهلع والخوف المنتشر بين الأشخاص، يمكنك الاستفادة من فترة العزل الذاتي في ضبط وزنك عن طريق نظام غذائي في فترة تواجدك في المنزل.
موقع السُلطة الإخباري يستعرض لكم نظام غذائي رائع خلال فترة العزل الذاتي:-
وجبة الفطور يوميًا:
موضوعات ذات صلة
عاجل.. وفاة اللواء شفيع عبد الحليم داوود بفيروس كورونا
فتوى جديدة من الأزهر بشأن فيروس كورونا
مفاجأة.. الصين تعلن خبر هام بشأن فيرس كورونا
صدرتهم.. موطن كورونا بدون إصابات لليوم الرابع
الصحة : ارتفاع عدد الإصابات بكورونا إلى 327 .. وتسجيل 4 حالات وفاة
سوريا تسجل أول إصابة بفيروس كورونا
وضع ”ميركل” في الحجر الصحي.. تعرف على التفاصيل
عاجل.. وفاة اللواء أركان حرب خالد شلتوت بفيروس كورونا
أحمد موسى يعلق على إشادة ”السيسي” بالإعلام المصري (فيديو)
خلي بالك.. 5 أضرار لتعقيم اليدين بالصابون والكحول
ما هي سيلة النقل الأكثر أمانا في زمن كورونا؟
جوميا تدعم الحكومات لمواجهة فيروس كورونا
كوب شوفان باللبن
اليوم الأول:
الغداء: 4 ملاعق أرز + شريحتان من السمك المشوى.
العشاء: كوب من الاعشاب ..جنزبيل وقرفة + 3 ثمرات فاكهة.
اليوم الثاني:
الغداء: سمك مشوى + طبق سلاطة كبير
العشاء:
كوب زبادى مضاف إليه بذور الكتان
اليوم الثالث:
الغداء: طبق خضار سوتيه مضاف إليه الجنزبيل +طبق شوربة كرنب حارقة للدهون
العشاء: طبق شوربة حارقة للدهون + كوب من الشاى الأخضر
اليوم الرابع والخامس:
الغداء: شريحتان من صدور الدجاج المشوية مضاف إليها القرفة والجنزبيل + طبق كوسة سوتيه كبير.
العشاء: كوب زبادى مضاف إليه ملعقة من الجنزبيل.
اليوم السادس والسابع :
الغداء: سمك مشوي + طبق سلطة خضراء.
العشاء: كوب زبادى بمضاف إليه ملعقة من القرفة + ثمرة من الفاكهة.
محمد سعيد: رحلة الروح إلى أعماق الفلسفة
ضياء رشوان: مرة أخرى أكاذيب الإخوان الخمس
ماريا معلوف: انتخابات الحزب الجمهوري.. ما بين قلق السباق وطيف ترامب
عمرو الشوبكي: العالم وحقوق الإنسان
