شرب الماء بالتدريج خلال ساعات الإفطار (فيديو)

ينشر موقع السلطة الإخباري مجموعة من الأخبار المحلية واليكم التفاصيل..
 

قامت قناة  " سي إن إن" بعرض تقريرا حول التغلب علي العطش خلال شهر رمضان الكريم.

وتضمن التقرير مجموعة من النصائح حول التركيز علي شرب الماء بالتدريج خلال ساعات الإفطار، حيث يجب علي الصائم المواظبة علي شرب كوب أو نص كوب من الماء كل نصف ساعة، بالإضافة لتناول الخضراوات والفواكه الغنية مثل الخيار، الخس والبطيخ.

كما حذر من تناول المشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين المنبهة مثل الشاي، القهوة والمشروبات الغازية خلال السحور، نظرا لانها تزيد من احتياجات الجسم للمياه.