«أسقيك بإيدي قهوة».. أسرار جديدة عن المشروب الملكي

لا شك أن القهوة تعد المشروب الأفضل لدي الكثيرين، والبعض قد يشعر بالإحباط والكسل إذا لم يستطع تناولها صباحاً، ولا يقتصرالأمرعلى ما تقدمه القهوة للدماغ من يقظة وتركيز، بل أنها تحتوي أيضاً على بعض العناصر الغذائية الجيدة لصحة الجسم بالكامل.  

 

وفي السطور التالية نتعرف معاً على الفوائد الكاملة للقهوة «المشروب الملكي». 

  

حيث يحتوي كوب واحد من القهوة على11% من المدخل اليومي الموصي به من الريبوفلافين أو فيتامين ب2، و6% من فيتامين ب5، و3% من القيمة اليومية التييحتاجها الجسم من المنجنيز والبوتاسيوم، و2% من القيمة اليومية التي تحتاجها من فيتامين ب3، كما تحتوي على مضادات الأكسدة.

 

فوائد القهوة لصحة الجسم:

 

عند تناول القهوة بشكل معتدل وبطريقة آمنة، فإنها يمكن أن تقدم لجسمك العديد من الفوائد المهمة، ومن هذه الفوائد ما يلي:

تحسين مستوى الطاقة والذكاء.

تساعد على حرق الدهون.

تساعد على تحسين الأداء البدني للجسم.

يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

الحماية من مرض الزهايمر والخرف.

الوقاية من مرض باركنسون أو الشلل الرعاش.

المساعدة على حماية الكبد.

محاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.

تقليل خطر أنواع معينة من السرطان.

 

 

فوائد القهوة للبشرة: 

 

تنشيط الدورة الدموية في البشرة؛ بسبب وجود مادة الكافيين في القهوة، فإنها تساعد على التخلص من أكسدة البشرة والخلايا، والتي تسبب ظهور التجاعيد، كما تساعد على تنظيف البشرة من الخلايا الميتة ومن الأتربة، والتخلص من الهالات السوداء، وتقشير البشرة عن طريق العديد من الوصفات التي تدخل من ضمنها القهوة كمكون رئيسي.

 

 

فـوائد القهوة للشعر:

 

هناك عدة طرق يمكن من خلالها أن تمتص بصيلات الشعر الكافيين، حيث يمكن أن يدخل الكافيين الموجود في القهوة إلى مجرى الدم، وفي النهاية يصل إلى بصيلات الشعر، بالإضافة إلى ذلك يمكن لبصيلات الشعر أن تمتص الكافيين مباشرة من خلال التطبيق الموضعي للشامبو المحتوي على الكافيين.

وفقاً لدراسة تم نشرها في مجلة علم الأدوية ووظائف الجلد عام 2007، قد يسمح هذا للأطباء بتعريض بصيلات الشعر لجرعة عالية من الكافيين، دون التسبب في الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث عند تناول جرعة كبيرة من الكافيين عن طريق الفم، ويُرجح بأن منتجات الشعر التي تحتوي على الكافيين قد تكون علاجات فعالة؛ لتساقط الشعر في حال إثبات صحة فاعليته في ذلك.

 

فوائد القهوة للنساء: 

 

تحتوي القهوة على الكافيين، الذى يساعد النساء على التخلص من ملامح الإرهاق التي تظهر على الوجه.

تقلل من حجم الأوعية الدموية، وبالتالي عدم ظهور العروق على البشرة.

تحتوى القهوة على مضادات الأكسدة، التي تساعد على الحماية من أمراض الشيخوخة.

تحفز إنتاج هرمون الأستروجين لدى النساء.

التقليل من حدة الصداع النصفي الذى يصيب المرأة.

القهوة تساعد على انخفاض احتمالية التعرض للاكتئاب والتوتر لدى النساء، خاصة أثناء فترة الدورة الشهرية.

تحمي القهوة من تساقط الشعر وتحميه من الجفاف.

تساعد النساء على الحماية من الإصابة بسرطان الثدي.

 

فوائد القهوة في إنقاص الوزن :

 

تحتوي القهوة على الكافيين، الذى يقلل من كثرة تناول الطعام.

تزيد القدرة على ممارسة الرياضة مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد.

تقلل السيلوليت بالجسم.

تساهم بشكل كبير في حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء فترة الهضم.

تولد حرارة خلال العمليات الفسيولوجية داخل الجسم