سبب وفاة ابن جورج وسوف، طرق تصغير معدتك بدون عملية تكميم

سبب وفاة ابن جورج وسوف، بعد وفاة ابن جورج وسوف إثر تعرضه لنزيف حاد، بعد الخضوع لعملية تكميم المعدة، أصيب البعض بالخوف والقلق من عمليات تكميم المعدة، خاصة أنه في الآونة الأخيرة أصبح الكثيرون يلجأون إلى عمليات تصغير المعدة، أو تكميم المعدة، حتى وإن كانوا لا يعانون السمنة المفرطة، فقط لعدم قدرتهم على الالتزام بنظام غذائي، وعدم قدرتهم على السيطرة على أنفسهم وعلى الكميات التي يتناولونها.

 

ولكن من المؤكد أن حادث وفاة وديع جورج وسوف، ستؤثر على قرارات البعض الفترة القادمة، من حيث اللجوء لعمليات تكميم المعدة، كحل سريع وعملي، للتخلص من السمنة.

 

تصغير المعدة بدون عمليات

ولذلك نقدم من خلال السطور التالية، بعض النصائح الغذائية، التي تساعد في تصغير حجم المعدة، بشكل طبيعي، دون اللجوء لعملية تكميم المعدة.

تكميم المعدة، فيتو

وتشير دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن هناك العديد من السبل والحيل، التي يمكن من خلالها تصغير حجم المعدة تدريجيا، مما يسهل عملية اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن، دون اللجوء لعمليات تكميم أو تصغير المعدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

 

كوب من الماء

يمكن شرب كوب كامل من الماء قبل تناول الطعام، فالماء يملأ المعدة ويشعرك بالشبع أسرع من وجبتك، والماء ليس المشروب الوحيد الذي يملأ المعدة، فهناك أيضا عصير الخيار.

 

أطباق صغيرة

استخدام أطباق صغيرة الحجم يمكن أن تساعد في تناول كميات أقل من الأطعمة، ويمكن الاعتياد تدريجيا على هذه الكميات من الطعام دون الشعور بالجوع بعد الانتهاء من الطعام.

 

شوكة كبيرة

أظهرت دراسة حديثة تناول الطعام بشوكة أكبر؛ يمكن أن يساعد على استهلاك كمية أقل من الطعام.

 

تناول الطعام ببطء

عند تناول الطعام بسرعة تتناول المزيد من الطعام، فتكتسب الوزن في نهاية المطاف، وكلما تناولت الطعام أبطأ كلما استهلكت كمية أقل من الطعام، وشعرت بالشبع حتى قبل أن تكمل طعامك بالكميات المعتادة.

 

لا طعام أمام التلفزيون

هناك الكثير من الدراسات المختلفة التي أثبتت أن تناول الطعام أثناء مشاهدة برامجك المفضلة يجعلك لا تشعر بالكميات التي تناولتها، فاحذر أن تتناول الطعام أثناء اللعب على الكمبيوتر أو القراءة أو مشاهدة التليفزيون.

 

لبان خالي من السكر

مضغ اللبان الخالي من السكر يمكنه كبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ويساعدك على تناول وجبة خفيفة وبكميات أقل.

 

الأطعمة الصحية في المقدمة

حاول أن تملأ الثلاجة بالأطعمة الصحية التي لا تزيد الوزن، كالخضروات والفواكه الطازجة، والعصائر الخالية من السكر، فمتى شعرت بالجوع وأسرعت إلى الثلاجة لن تجد إلا الأطعمة الصحية التي تشعرك بالشبع دون إضافة إي كيلوجرامات لجسمك، ودون أن تتسبب في اتساع معدتك.

ما هي عملية تكميم المعدة؟

أن عملية تكميم المعدة؛ هي عملية تقوم على قص حوالي 80% من حجم المعدة، وذلك للتقليل من حجمها، ويخضع لها مرضى السمنة، ممن تزيد معدل كتلة الجسم لديهم عن 35، وبمعنى آخر؛ من تزيد أوزانهم عن المعدل الطبيعي بمقدار 30 كيلوجراما.

عملية تكميم المعدة، فيتو

ويتم خلال عملية تكميم المعدة عزل مجموعة من الهرمونات التي تساعد على زيادة الوزن، وهذه الهرمونات هي هرمون الجريلين، وهرمون الليبتين، وهرمون ال جي بي، وهرمون ال بي واي واي.

 

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.