لعشاق المانجو.. تناول كميات مناسبة حتى لا تصاب بأضرار صحية

تعد المانجو واحد من أهم أنواع الفاكهة لذيدة الطعم والتي ينتظرها عشاقها موسمها للإقبال عليها بغزارة إلا أن كثرة تناولها قد يسبب أضرارا صحية، لذا لابد من تناولها بحكمة.

المانجو تحتوي على نسبة أملاح عالية تضر بالجسم، لذا عليك عدم تناولها إلا بحساب، كما يجب تناول ثمرة مانجو صغيرة كل يومين أو 3 أيام، للاستفادة من سكرياتها وفوائدها دون زيادة مضرة، فهي ترفع نسب السكر وتزيد الوزن في حالة الإفراط في تناولها، كذلك تسبب ارتفاعا في نسب الأملاح، والحساسية، كما يجب تناول المياه بكثرة بعد وقبل تناولها.