7 نصائح لتجنب الإصابة بسرطان الثدي

انتشر خلال الفترة الأخيرة سرطان الثدي بين النساء، خاصة بعد سن الإياس، حيث يصيب امرأة من بين كل 8 نساء، لذا يقدم موقع السلطة نصائح لتجنب الإصابة بـ سرطان الثدي:

- الحفاظ على الوزن وتجنب الزيادة المفرطة

اقرأ ايضا: هل تسبب حمالات الصدر سرطان الثدي؟

- اتباع نظام رياضي يشمل المشي 30 دقيقة يوميا 5 مرات في الأسبوع

- اتباع نظام غذائي جيد والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة

اقرأ ايضا: فنانات حاربن سرطان الثدي.. منهن من انتصرت ومن قضت نحبها

- عدم تناول الكحوليات بأي نسب حتى لو كانت منخفضة

اقرأ ايضا: كل ما تريد معرفته عن سرطان الثدي

- الابتعاد عن التدخين لكونه سبب رئيس في الإصابة بالمرض

- الاعتماد على الرضاعة الطبيعية لمدة لا تقل عن سنة

اقرأ ايضا: مجانا أو بأسعار رمزية.. خريطة أماكن الكشف المبكر على سرطان الثدي في مصر

- الفحص الدوري للثدي