تعرف على أفضل 3 أكلات تنقذك من ضغط العمل

هناك الكثير من الشباب والفتيات الذين يبحثون عن أكلات سهلة وسريعة التحضير وغير مكلفة للوقت والمجهود وتساعد على الإحساس بالشبع والحفاظ على الوقت؛ لذلك يقدم "موقع السلطة" مع الشيف فاطمة عبد المنعم طريقة عمل 3 أكلات سهلة وبسيطة وسريعة التحضير، ويمكن تنفيذها في دقائق معدودة.

طريقة عمل التونة بالبصل

المكونات:

عبوه تونة

بصل مفروم

فلفل حار اختياري

ملح وكمون

ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقه تحضير التونة بالبصل:

في طبق تقديم نضيف التونة ونتبلها بقليل من الملح والكمون ثم نضيف البصل والفلفل الحار ونقلب جيدا ثم نزينها بقليل من زيت الزيتون وتقدم مع الخبز الأبيض.

طريقة عمل شكشوكه البيض:

المكونات:

4 بيضات

شرائح طماطم

شرائح فلفل ألوان

بصل مفروم

ملعقة كبيرة زبده

ملح وفلفل اسود وشطة

طريقه تحضير شكشوكة البيض:

في طاسة على النار نضيف السمنة ثم شرائح الطماطم والفلفل الألوان والبصل المفروم ثم إضافة الملح والفلفل الأسود والشطة نتركها قليلا على النار ثم البيض بدون تقليب ونتركها على النار لمده خمس دقائق حتى ينضج البيض وتقدم ساخنة مع الخبز الأبيض

الكبدة المشوية في 3 دقائق: المكونات:

250-جرام من الكبدة مقطعة شرائح رقيقة

ملح وفلفل اسود وشطة

ملعقة كبيرة خل

ملعقة كبيرة عصير ليمون

طريقة تحضير الكبدة:

نتبل الكبدة بالملح والتوابل والخل وعصير الليمون يجب تجهيز جريل أو طاسة للشواء ثم نقوم بشواء الكبدة على الوجهين لمدة 3 دقائق وتقدم مع الخبز والطحينة والسلطة الخضراء.